- النوم المبكر - بعيدا عن التفكير في الفراش - مدعاة للصحة والراحة . - الاستيقاظ المبكر يزود الجسم بطاقة كافية نتيجة تغلف القشرة الأرضية بطبقة من غاز الأوزون ما بين الفجر وطلوع الشمس يمنح هذه الطاقة . - تنوع الطعام أفضل من التركيز على أنواع معينة . - وجبات خفيفة متعددة أفضل من الأكل حتى التخمة ولو كان الأكل غنيا بالفائدة . - يجب أن تكون وجبة الصباح أغنى الوجبات ، وتعتمد وجبة المساء على الفاكهة والخضار . - تناول الماء وعصير الفاكهة والخضار بين الوجبات يزود الجسم بالفائدة ، ويطهر الكلى والمسالك البولية من الرواسب والأملاح . - شراب الحلبة والحبة السوداء والشمر واليانسون والزهورات أفضل بكثير من القهوة والشاي . - عند الإصابة بالكسور يكثر من فيتامينات ( ج ، د ) والفوسفور والكلسيوم والبروتين لتختصر مدة العجز بسبب الكسر . - تنظف المعدة والأمعاء مرة كل شهر بالطرح أو الاستفراغ ، ويعتبر الكرنب من مكانس المعدة . - يؤخذ التمر يوميا إن أمكن ، وقد لقب لغناه بالمنجم ، ويفيد كل الأمراض عدا السكري .